理解自己是一场长期实验

自我觉察实验室

关于亲密关系、人格、表达方式与自我理解的长期记录。

亲密关系工具首推

探索你的爱语类型

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爱的五种语言

发现你和伴侣的主要爱语,改善亲密关系

你表达和接收爱的方式是什么?这个工具基于盖瑞·查普曼的经典理论,帮助你发现自己主要的爱语类型。

来源:盖瑞·查普曼The Five Love Languages

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依恋类型

探索你在亲密关系中的依恋模式,理解你的安全感来源

来源:Wei, M. 等
性格与倾向
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大五人格

基于 BFI-2 量表,科学评估你的人格特质画像

来源:Oliver P. John & Christopher J. Soto

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在亲密关系摸爬滚打中修炼出更可爱的自己,长期对人格、关系与自我认知感兴趣。 这个网站记录了我接触过、体验过并认为有价值的认知工具与思考。

在这里,你会找到各种帮助理解自己的工具——从亲密关系到性格特质,从情绪模式到认知倾向。 它们不一定是“科学绝对正确”的,但如果某个工具帮助你更好地理解了自己,那它就是有价值的

理解自己是一场长期实验, 愿这个实验室能成为你探索内在世界的伙伴。

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